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伸腰

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伸展身体，使腰部及周围肌肉得到舒缓和放松的动作。常用于缓解腰部疲劳和僵硬感，促进血液循环，增加身体灵活性。

伸展,舒展,拉伸,舒缓,放松,舒适,活动,活络,活血,松弛

弯曲,屈曲,收缩,紧张,僵硬,拘束,固定,僵直,不活动,不灵活

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