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自度曲

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自度曲是指自我反省、自我审视、自我评估等活动，通过对自己的思想、行为、能力等进行自我检查和自我调整，以提高自身的素质和能力。

自我反省,自我审视,自我评估,自我评价,自我检讨,自我检查,自我检视,自我检验,自我检修,自我调整

他度曲,客观评价,外部评价

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