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杂粮

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指除了稻谷、小麦、玉米之外的其他谷类作物，包括但不限于高粱、大麦、燕麦、荞麦、小米等。杂粮富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对人体健康有益。

谷物,粮食,谷类,粮食作物,五谷

主食,白米饭

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