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作强

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指通过刻苦努力、不断练习、全面培养等方式，使自己的能力、素质、技能等得到提升和增强的过程。

锻炼,训练,练习,努力,苦练,磨炼,培养,修炼,提升,增强

放松,懈怠,消极,敷衍,松弛,懒散

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