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避寝损膳

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指在晚上睡觉之前避免吃太多的食物，以免影响睡眠质量和消化系统的正常工作。此习惯有助于保持身体健康和体重控制。

节制饮食,控制饮食,限制饮食,节食,戒食

纵欲,放纵,暴饮暴食,过度饮食,滥食

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